2022-1206
最近，经常有患者问：“医生，为什么我年纪轻轻脑子就有点‘痴呆’了，感觉自己无法集中注意力、精神恍惚，还经常找不到东西、丢三落四，甚至有时候还会有间歇性失忆……这是怎么回事？” 生活中，网友们常用“青年痴呆”来形容年轻人在工作、生活中出现的间歇性注意力涣散、记忆力衰退、精神恍惚等表现。 我们总认为年轻人就应该注意力集中、做事有条有理，很少马虎犯错。然而，事实却经常相反，年轻人总会时不时地忘记些什么，常常说错话、记错事，记忆力“每况愈下”，犹如只拥有七 ...
2022-0822
肾友们，夏天应该如何服用降压药和管理低血压？ 夏天天气变热，全身的大小血管都会出现扩张可能，血压相对于气温低的冬天来说就会稍微降低，每个人存在个体差异。如果夏天的血压波动比较大，血压比平时偏低或者是正常，那么仍然需要连续密切的监测血压的变化，但是一般不主张突然停药。 无论是夏季还是其他季节，即使出现了血压降低和转好的情况，一定要在医生的指导下调整用药。因为高血压需要长期服药，冒然自己停药或者减药，可能就会打破这种平衡，导致 ...
2022-0901
慢性病全称是慢性非传染性疾病，一般是指那些并不具备构成传染条件、并且具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。需要明确的是，慢性病往往不是特指某一种疾病，而是对一类起病原因比较隐匿，病程长且病情迁延不愈，并且还缺乏确切的传染性生物病因证据，病情的病因相对复杂，且有些尚未完全被人们所确认的疾病的概括性总称。 虽然慢性病不具备传染性，但是如果一旦防治不及时，往往会对人们造成经济、生命等方面的危害。根据世界卫生组织的调查显示，慢性病的发病原因有60%是取决于个人的生活方式， ...
2022-0818
如今人们越来越关注营养、保健、养生等方面的知识，朋友圈、公众号及各种自媒体平台也充斥着大量相关内容，也不乏有家里长辈代代相传下来的养生口诀，这种“大家都这样说”的口吻让人们对此深信不疑。但有的看起来正确的养生技巧，其实是一种误区，甚至还会影响健康。今天我们就来说说那些许多人容易“踩坑”的营养误区。 误区一：吃蛋白粉增强免疫力 很多人希望借助蛋白粉来“增进营养、提高免疫力”，虽然蛋白质对人体有好处，但如果过量补充蛋白质，会造成钙流失增多。本身肾功能已经有问题的人，过量食用还会加大 ...
2022-0806
进入夏至节气之后，由于气温开始上升，很多人会出现一些睡眠问题，比如失眠，或者是睡不踏实。而且有不少人在睡觉的时候，会出现一些不良行为，不但会影响到睡眠质量，还会导致健康受到一定程度的影响。所以在进入夏至节气后，夜晚睡觉时一定要避开一些不良的行为习惯。 夏至睡觉时应避开哪些行为？一、避免室温过低夏至是二十四节气当中的第10个节气，虽然不是一年当中最热的节气，但气温已经开始升高。所以有很多人在睡觉的时候，会将室内的温度设置的比较低，希望能够起到安眠的作用。进入睡眠状态之后， ...
2022-0714
糖尿病可怕吗？很多人认为它并不可怕，因为它太常见了。根据国际糖尿病联盟（idf）2019年11月最新发布的全球糖尿病地图(第9版)数据显示，2019年，我国20~79岁成人中约1.164亿患糖尿病。换算一下，大概每10个成年人里，就有1个糖尿病人。可是，糖尿病又很可怕。2019年，全球约有420万成人死于糖尿病及其并发症，相当于每8秒就有一个人因它死亡。更为严峻的是，一项大型研究结果表明，中国成年糖尿病患者平均寿命减少了9年。高血糖，让全身变“酥脆”对于糖尿病患者来说，并发症是绕不开的话题，因为 ...
2022-0709
1、早餐经过了一晚上的睡眠，人们的空腹时间较为长，所以早餐是千万不可以省略的。很多人都没有吃早餐的习惯，这样会伤害肠胃，对一天新陈代谢有影响，不仅不会减肥，而且还会长胖。早餐应该及时的吃，这样可以补充能量，以免出现血糖过低的情况。因为早晨刚刚从睡梦中醒来，所以早餐食物的选择上应该以易消化为主要的原则，并且要营养丰富。早餐应该包含谷类、蛋类、奶类、蔬菜水果类这4种，如果来不及准备包含三种也是可以的。比方说早餐吃一个鸡蛋、一片全麦面包，喝一杯牛奶，吃一个香蕉，这样营养搭配就较为全面和丰富。2、午餐午 ...
2022-0703
肾友们，夏天应该如何服用降压药和管理低血压？ 夏天天气变热，全身的大小血管都会出现扩张可能，血压相对于气温低的冬天来说就会稍微降低，每个人存在个体差异。如果夏天的血压波动比较大，血压比平时偏低或者是正常，那么仍然需要连续密切的监测血压的变化，但是一般不主张突然停药。 无论是夏季还是其他季节，即使出现了血压降低和转好的情况，一定要在医生的指导下调整用药。因为高血压需要长期服药，冒然自己停药或者减药，可能就会打破这种平衡，导致血压波动大，出现危险。 血压的变化有一定的不可预知 ...
2022-0713
《黄帝内经》讲：“肾为先天之本，脾为后天之本”，肾藏精，主命火，命火为“生气之源”，是生命的原始动力；从生理功能来看，脾胃有消化、吸收、输布水谷精微的作用，而组成人体以及与生命活动密切相关的气血，是由水谷精微所化生，故说脾胃为后天之本，气血生化之源。我们知道每个人刚出生时的身体基础不一样，有的人先天基础很好，身体很硬朗，平时吃喝不怎么注意，也不怎么锻炼，身体也没有什么毛病，这跟遗传基因有很大的关系。这个先天遗传我们主宰不了，我们唯一能主宰的是通过制定科学饮食规律，养成良好作息习惯和积极的心态，以 ...
